2007年第43屆韓國百想藝術大賞電視劇部門女新人獎
2007年SBS演技大賞最佳新人演員獎
2004年KBS演技大賞青少年表演獎
2003年S.M.BEST選秀大會外貌部門冠軍
1990年2月11日，高雅拉出生于韓國慶尚南道晉州市
；2003年，就讀于松亭初中，中學二年級的時候參加韓國SM娛樂有限公司舉辦的第5屆S.M.BEST選秀大會，奪得外貌組冠軍加入S.M公司，成為旗下藝人。
2003年，11月高雅拉與徐賢錫、劉亞仁等演員主演校園劇
《玉琳的成長日記1》，正式熒幕出道。年末憑借飾演可愛活潑的中學生“李玉琳”一角，獲得KBS演技大賞青少年表演獎；2005年，搭檔金基范、李恩承、金希澈拍攝《玉琳的成長日記2》。
2006年，高雅拉和金喜愛、李在龍、金基范合作拍攝家庭情感劇《雪花》，飾演與母親處處作對的“余達美”一角。憑借該劇獲得SBS演技大賞新人獎和第43屆韓國百想藝術大賞電視劇最佳女新人獎；2007年，3月首次挑戰(zhàn)大屏幕，與日本演員反町隆史、菊川憐、若村麻由美拍攝歷史傳記電影《蒼狼》。5月與黑木明紗、桃井熏等演員參演日本電影《舞吧!昴》，在該片中飾演年青舞蹈員“LizPark”一角。
2008年，攜手尹啟相、姜南吉主演愛情劇《你是誰》，該片講述了一個死去的父親為了見女兒最后一面而靈魂附體到一個年輕人身上的故事；2009年，主演愛情劇《向大地頭球》，飾演夢想女孩“姜海彬”一角。
2012年，1月高雅拉在與安圣基、金明民主演的情感勵志電影《領跑人》中扮演撐桿跳選手“劉智媛”一角。2月與樸勇宇主演喜劇電影《爸爸》，該片講述了一個爸爸和六個來自不同國籍的孩子之間的故事；2013年，與鄭宇、劉延錫主演有線臺tvN電視劇《請回答1994》，飾演潑辣女大學生“成娜靜”一角。該劇最后一集收視達到11.9%，為有線臺播出的所有電視劇中的最高收視。
2014年，5月搭檔李勝基、車勝元合作主演電視劇《你們被包圍了》，飾演熱血女警官“魚秀善”一角；2015年，6月高雅拉友情客串電視劇《制作人》。同年與李帝勛拍攝電影《名偵探洪吉童》，飾演與洪吉童共事的偵探社負責人。同時與俞承豪主演電影《朝鮮魔術師》，該影片講述公主改嫁途中與少年魔術師相遇并墜入愛河的故事。