韓玖諾出生于遼陽市，3歲起學(xué)舞蹈。2002年，她考入沈陽音樂學(xué)院附中，專業(yè)學(xué)習(xí)中國(guó)古典舞6年。她從舞蹈學(xué)校畢業(yè)后，準(zhǔn)備報(bào)考北京電影學(xué)院。但是，韓玖諾第一次藝考只進(jìn)了3試；第二次藝考前，韓玖諾練習(xí)舞蹈膝蓋受傷，與考試失之交臂；第三次藝考才順利考上北京電影學(xué)院。2014年，韓玖諾從北京電影學(xué)院畢業(yè) 。
2016年2月，韓玖諾主演小柯劇場(chǎng)話劇《百萬約定》
，在劇中飾演老程的90后女兒程諾 。8月，她又出演了小柯劇場(chǎng)音樂話劇《因?yàn)閻矍椤?，在劇中飾演與李忐忑上演感情戰(zhàn)爭(zhēng)的90后藝術(shù)少女艾米 。同年8月，又接著出演了小柯劇場(chǎng)《你說我容易嗎》系列的最終篇《萬萬不能》 。12月26日，韓玖諾發(fā)行了個(gè)人首支音樂單曲《胖子胖子》；該曲是柯肇雷為韓玖諾在《千萬留神》中飾演的胖女孩量身打造的 。2017年4月，與金晨、汪東城等搭檔演出的古裝喜劇《萌妃駕到》在象山正式殺青，她在劇中飾演愛哭、愛吃、愛皇上愛到無法自拔的寵妃曲婉婉 。
2019年11月26日，參演的電視劇《慶余年》在騰訊視頻和愛奇藝播出 。
韓玖諾在演唱歌曲《瓶子胖子》時(shí)，將一個(gè)胖女孩對(duì)生活的幻想和無奈演繹的恰到好處 （鳳凰網(wǎng)評(píng)）。在一組寫真中，展現(xiàn)了她時(shí)尚帥氣與甜美可人的雙面?zhèn)€性。面對(duì)鏡頭韓玖諾時(shí)而霸氣時(shí)而溫柔可人，銀色夾克搭配別具匠心的黑色內(nèi)搭，簡(jiǎn)單隨意中完美展現(xiàn)她不俗的時(shí)尚品味。另一套造型中，一身白衣的韓玖諾置身氣球中，活力笑容感染力十足，簡(jiǎn)約中不失天真浪漫 （搜狐娛樂評(píng)）。她眉目間一抹俏皮淺笑，盡顯清新可人的甜膩氣質(zhì) （騰訊網(wǎng)評(píng)）。