劉孜出生在貴州省的遵義市。爺
爺給她起了一個(gè)單名“孜”字，是希望她能在日后的學(xué)習(xí)和工作中孜孜不倦。劉孜12歲離開(kāi)家到北京舞蹈學(xué)院上學(xué)，16歲考入北京電影學(xué)院，與徐靜蕾、劉琳是同學(xué)。
1997年，劉孜從電影學(xué)院畢業(yè)
后一直在拍戲，《永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)》里是徐帆的“情敵”，《我這一輩子》演張國(guó)立的“前妻”，《濠江有情》中是湯鎮(zhèn)宗的“戀人”，《告密者》中與柳云龍、張嘉譯開(kāi)展在剛剛解放后的一次撲朔迷離的諜戰(zhàn)劇等。同年參演《危情時(shí)刻》，劇中飾女主角并搭檔與張國(guó)立；參演《女巡按之真假公主》，擔(dān)任女主角，搭檔與陳道明、陳寶國(guó)；參演《神雕俠侶》，飾演陸無(wú)雙，與任賢齊合作出演。
1998年參演《金融風(fēng)暴》，飾演女主角尤楓；參演《財(cái)神到之財(cái)神疼好人》并出任女主角；隨后參演《簽約季節(jié)》，劇中擔(dān)任女主角。
1999年出演《俠女闖天關(guān)》，出任女二號(hào)雪子。
2000年出演《永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)》，飾演女主角西單小六。
2001年參演《曼谷雨季》，與演員許亞軍合作，出演女一號(hào)；參演《白領(lǐng)公寓》并擔(dān)任女一號(hào)，搭檔韓國(guó)演員安在旭。在《我這一輩子》中飾女主角大妹?！ ?002年參演《黑柬》，飾演女一號(hào)，與于榮光、高曙光合作。
2003年參演《布衣知縣梵如花》，劇中劉孜飾演暗戀?gòu)垏?guó)立的少女玲瓏。
2005年和馮鞏老師合演的《心急吃不了熱豆腐》。參演古裝戲是《還我清白》。參演著名導(dǎo)演何群力作《爸爸別哭》。
2009年主演國(guó)產(chǎn)喜劇片《盜版貓》。
2013年在電影《怒放之青春再見(jiàn)》中劉孜與潘粵明飾演一對(duì)夫妻。在中國(guó)首部氣候主題網(wǎng)絡(luò)公益微電影《紅蘋(píng)果》擔(dān)任主演。
2014年參演由滕華濤導(dǎo)演、鮑鯨鯨編劇，倪妮、井柏然主演的電影《等風(fēng)來(lái)》，片中劉孜飾演的主編憑借對(duì)倪妮針針見(jiàn)血的犀利“吐槽”意外獲得眾多觀眾“點(diǎn)贊”。在大型年代傳奇大戲《大漠蒼狼》，劉孜飾演廖小檸。