羅海瓊從小就特別愛臭美，對于舞蹈的熱愛則是與生俱來的。上幼兒園時(shí)常常對著鏡子反復(fù)練習(xí)老師教的舞蹈動(dòng)作，每次被大人們要求跳舞時(shí)是羅海瓊最開心的時(shí)刻。讀小學(xué)時(shí)，由于羅海瓊跳舞還不錯(cuò)，還因此當(dāng)上了班上文娛委員。小時(shí)候拍照，羅海瓊一定要媽媽把過年的新衣服拿出來穿上才肯拍照，不然就會(huì)不停地哭。羅海瓊小時(shí)候只要不受傷、衣服不被掛破，無論怎樣瘋鬧父母都不會(huì)干涉的?！?br>
羅海瓊喜歡跳舞是天生的，并不受家庭環(huán)境的影響?！傲_海瓊爸爸是開救護(hù)車的，媽媽也是一個(gè)普通工人。羅海瓊在家里最小，上面還有兩個(gè)姐姐和一個(gè)哥哥，他們都沒有教羅海瓊跳舞。但羅海瓊天生就喜歡，記得從上幼兒園開始，有人讓羅海瓊唱歌、跳舞，羅海瓊立即就來，沒有一點(diǎn)怯。

1985年，由于酷愛跳舞，12歲的羅海瓊小學(xué)畢業(yè)就直接報(bào)考了甘肅省舞蹈藝術(shù)學(xué)校。羅海瓊姐姐把自己的壓歲錢拿出來，讓羅海瓊?cè)タ嫉乃囆＃曳浅ｍ樌赝ㄟ^了初試、復(fù)試。由于小學(xué)畢業(yè)就進(jìn)了藝校，羅海瓊被認(rèn)為是家里的“文盲”，畢業(yè)后羅海瓊被分配進(jìn)了蘭州歌舞團(tuán)跳了四年舞蹈。由于年齡太小，羅海瓊在蘭州歌舞團(tuán)經(jīng)常被人笑稱是童工。

當(dāng)時(shí)演出任務(wù)不少，但羅海瓊總覺得自己知識面不廣，一心想到北京舞蹈學(xué)院進(jìn)修。北京舞蹈學(xué)院是羅海瓊的第一夢想，但是夢想很快就破滅了。

1994年，羅海瓊到了北京才知道，蘭州歌舞團(tuán)根本不肯放人，沒有戶口，羅海瓊連北京舞蹈學(xué)院的名都報(bào)不上，最后只得回蘭州歌舞團(tuán)繼續(xù)參加舞劇的演出。這也是羅海瓊?cè)松械谝粋€(gè)遺憾。

1995年，羅海瓊?cè)ド虾騽W(xué)院讀書。

一決定考上海戲劇學(xué)院，羅海瓊學(xué)習(xí)起來很賣力，路也走得很順利。面試一過，羅海瓊回到蘭州就到舅舅家復(fù)習(xí)，那時(shí)離高考不到兩個(gè)月了，因?yàn)闆]有讀過高中，自己都覺得文化課考試通過的可行性很小，但當(dāng)時(shí)就想碰碰運(yùn)氣試一試。有次在大街上，羅海瓊低頭拼命背歷史，直到大卡車在距離身邊不到一米的時(shí)候緊急剎車才反應(yīng)過來。終于，羅海瓊?cè)缭敢詢數(shù)乜忌狭松虾騽W(xué)院表演系。”

讀上海戲劇學(xué)院表演系，對羅海瓊來說，是夢想開始的地方，也是夢想飛揚(yáng)的地方。

進(jìn)了上海戲劇學(xué)院，羅海瓊起初臺(tái)詞不好，前后鼻音不分，和其他同學(xué)差距很大。每次老師講一個(gè)話題，羅海瓊都只能把想說的在腦子里像放電影一樣過一次，往往等羅海瓊想完，老師已經(jīng)在講另一個(gè)話題了。臺(tái)詞老師甚至對羅海瓊說你出了這個(gè)學(xué)校別說是這兒的學(xué)生。

1999年，大四時(shí)，當(dāng)許多同學(xué)正為找工作犯愁時(shí)，上海戲劇學(xué)院已經(jīng)決定讓羅海瓊留校當(dāng)形體老師。1999年畢業(yè)留校任教的這一年，羅海瓊過得特別開心和滿足。

羅海瓊在趙寶剛導(dǎo)演的《像霧像雨又像風(fēng)》中塑造的那個(gè)楚楚可憐的“方紫儀”給大家留下了深刻的印象。之后，羅海瓊又拍了一系列電視劇。演過形形色色人物的羅海瓊，希望自己以后可以塑造一個(gè)悲劇人物，無論是偶像劇還是其他的什么，只想塑造一個(gè)可以打動(dòng)自己的人物。

2003年出演《大宋提刑官》中竹英姑一角；

2005年出演《好想好想談戀愛》中陶春一角；

2006年出演《末路天堂》女主角；

隨著《大宋提刑官》、《好想好想談戀愛》、《末路天堂》的熱播，讓觀眾再次喜歡上羅海瓊。

2008年9月17日羅海瓊發(fā)行單曲《小浪漫》，很少唱歌的羅海瓊，首只單曲《小浪漫》從歌曲的選擇，到羅海瓊的演唱，都表達(dá)了一個(gè)單純甜美的小女人對愛情最簡單的渴望和滿足。