呂小雨出生于河北，4歲開(kāi)始接觸雜技，8歲正式進(jìn)入河北省雜技團(tuán)學(xué)習(xí)雜技 。2013年12月，在校期間的呂小雨參加了《直通春晚》第五期第四場(chǎng)展演比賽，并贏得了第三名的成績(jī) 。

2016年9月，呂小雨參加湖南衛(wèi)視暑期推出的女子團(tuán)體綜藝節(jié)目《夏日甜心》的錄制，并于第八期登場(chǎng)，她在游戲“勁哭金曲”環(huán)節(jié)，達(dá)到了“十秒落淚”的好成績(jī) ；同年，主演劉瑋執(zhí)導(dǎo)的驚悚懸疑片《絕望者游戲》，飾演因?yàn)楦改傅碾x婚而導(dǎo)致離家出走的溺水者少女，而這也是她的首部影視劇作品 。

2017年，呂小雨與張雪迎、曾舜晞合作出演青春校園愛(ài)情片《青春最好時(shí)》 ；4月，參加愛(ài)奇藝真人Online二次元偶像養(yǎng)成秀節(jié)目《次元星計(jì)劃》的錄制 ；5月14日，與曾舜晞、孫千合作主演根據(jù)幽靈姐妹同名漫畫(huà)改編的青春校園偶像劇《快把我哥帶走》在青島正式開(kāi)機(jī)，她在劇中則飾演蘿莉的心，又腐又污，喜歡看韓國(guó)歐巴、英國(guó)王子八卦消息的苗妙妙 。

2018年4月，參加綜藝節(jié)目《創(chuàng)造101》 ；7月17日，與羅奕佳、高秋梓、強(qiáng)東玥、蘇芮琪、韓丹共同錄制的騰訊視頻《美食告白記》第二季播出 ；10月26日，獲得鳳凰網(wǎng)時(shí)尚之選時(shí)尚人氣先鋒大獎(jiǎng) 。

2019年1月11日，由李子璇、王菊、劉人語(yǔ)、高穎浠、戚硯笛、陳芳語(yǔ)組成限定女團(tuán)“疾風(fēng)少女”，為電影《新喜劇之王》獻(xiàn)唱主題曲《疾風(fēng)》 ；1月12日，獲得第3屆金骨朵網(wǎng)絡(luò)影視盛典年度網(wǎng)絡(luò)潛力演員獎(jiǎng) ；10月25日，主演由麥田執(zhí)導(dǎo)的國(guó)風(fēng)言情劇《水墨人生》在愛(ài)奇藝播出，她在劇中飾演了采茶女阮秋水 。

2020年2月，主演的青春校園劇《時(shí)光與你都很甜》開(kāi)播，飾演“水逆”女孩林星辰； 8月17日，呂小雨主演的古裝勵(lì)志校園劇《青青子衿》在湖南衛(wèi)視上映。

2013年，呂小雨的父母在北京打工，而她在河北省雜技團(tuán)學(xué)習(xí)，排練很辛苦，她與父母的團(tuán)聚時(shí)間很有限。

呂小雨擁有精致甜美的外表、正能量勇敢的性格，以及柔軟度驚人的身體。她在《夏日甜心》節(jié)目中首次展示出深藏不露的演技，精彩的表演驚呆了現(xiàn)場(chǎng)觀眾 。（網(wǎng)易娛樂(lè)評(píng)）

呂小雨少女感十足，她有著干凈甜美的笑容，清純可人的氣質(zhì)，如夏日中的一縷清風(fēng)直擊人心底。她動(dòng)靜之間都展現(xiàn)著陽(yáng)光般的魅力。被宅男粉稱作“宇宙福利少女”的她說(shuō)話甜美溫柔而不失端莊，體態(tài)玲瓏而不嬌氣，除了萌萌噠的甜美長(zhǎng)相，屬于呂小雨特有的標(biāo)志性的括弧笑也是她的吸粉利器。（新浪評(píng)論）