2019年，北京。這是一個(gè)平凡的早晨，作為曾經(jīng)的全國(guó)短道速滑的亞軍，程一凡(劉佩琦 飾)一直保持著對(duì)短道速滑的熱情，雖然被人調(diào)侃為千年老二，但是他雄心不改，一心想要尋找一個(gè)短道速滑的好苗子，把他培養(yǎng)成世界冠軍，讓他在即將到來的冬奧會(huì)上為國(guó)爭(zhēng)光。就在他與鄰居打招呼的時(shí)候，一群輪滑少年從他的疾馳而過，其中一個(gè)孩子引起了他的興趣。此時(shí)，程一凡的家里正鬧個(gè)不停，小女兒程鳳都快三十歲了還沒有結(jié)婚，這讓老伴兒焦急如焚，一大早就給她拿出了一疊厚厚的照片，讓她去相親。大兒子程功(張磊 飾)心疼即將參加舞蹈藝考的女兒程才子(陸禹含 飾)，偷偷的將稱弄壞了，氣的妻子逮著兩人就罵。程鳳看不過幫程才子說話，不想園園很快又把話題轉(zhuǎn)移到她的身上。大洋彼岸的倫敦，小兒子程龍(高曉攀 飾)正在享受著程果子(肖添仁 飾)的早餐，面對(duì)四體不勤，挑三揀四的爸爸，程果子的吐槽毫不客氣。妻子艾欣已經(jīng)給他們父子買好了機(jī)票，他們即將回國(guó)發(fā)展，這讓父子兩很是興奮。程一凡回到家就把家人全都聚在一起，他將自己拍攝下來的視頻拿給大家看，說自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)短道速滑的好苗子，要大家?guī)兔φ页鰜怼＜胰藗兌贾莱桃环驳男乃?，表面上滿口答應(yīng)下來，可是轉(zhuǎn)頭卻又去忙碌著各自的事情了。程一凡沒有辦法只好扭著老伴兒不放，老伴兒最終只得答應(yīng)他去找居委會(huì)的人幫著一直找，程一凡這才高興起來。老伴兒說起小兒子和孫子即將回來，問程一凡應(yīng)該準(zhǔn)備些什么菜式，程一凡馬上岔開了話題，說自己要去上班了。程功和園園經(jīng)營(yíng)著一家短道速滑館，很多前來報(bào)名的家長(zhǎng)都是看到冬奧的宣傳，覺得自己的孩子很有奪冠的希望，紛紛送到這里，希望在程一凡的指導(dǎo)下取得好成績(jī)。園園知道家長(zhǎng)們的心思，委婉的表示程一凡是教高級(jí)版的，待會(huì)兒可能要考驗(yàn)一下這些孩子們的基礎(chǔ)。好不容易等到程一凡來上班，他認(rèn)真的將每個(gè)前來報(bào)名的孩子和手機(jī)中的輪滑少年進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果卻失望不已。唯一值得高興的事情，是程果子一家人回國(guó)了，程一凡一家終于團(tuán)聚了。程果子送了一個(gè)奧運(yùn)火炬給程一凡，程一凡鄭重的將它傳遞到每一個(gè)人家人的手中。作為一個(gè)冰雪世家，奧運(yùn)的精神從小就刻在了他們的骨血之中。