足球新星郭炎(陳靖可 飾)因隊(duì)友的意外去世放棄夢(mèng)想轉(zhuǎn)而就讀明承大學(xué)，入學(xué)不久便被教練雷明看中，并被“忽悠”加入學(xué)校的拔河隊(duì)。郭炎與凡事愛(ài)較勁的薛天、積極響應(yīng)號(hào)召的伍青、想給自己的小生意做廣告的朱葛、爭(zhēng)取留校的高山、常受欺負(fù)的胖子龐子秋、校足球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的弟弟沈俊海等人，在雷明的指導(dǎo)下開(kāi)始了日常拔河訓(xùn)練。在學(xué)校比賽中嶄露頭角后，八個(gè)大男孩自信滿滿地報(bào)名參加了市里的“新星賽”，卻遭受慘敗。經(jīng)歷解散又重組，八人在專業(yè)拔河指導(dǎo)周瞳的帶領(lǐng)下，重振旗鼓、艱苦訓(xùn)練，雖然逐一打敗了曾經(jīng)的對(duì)手，但卻仍不敵省體大。在與全國(guó)最強(qiáng)女隊(duì)“啟晨女隊(duì)”的合訓(xùn)中，八人凝心聚力、突破極限，最初一盤散沙的拔河隊(duì)如今已然聚沙成塔。最終憑借團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與默契，八人力挫省體大取得全國(guó)專業(yè)拔河賽事U23的勝利，同時(shí)收獲了彼此之間珍貴的友誼。