丁超(于小彤 飾)的心理陰影已經(jīng)影響到了自己的生活，他為此很是擔(dān)心。林越(袁泉 飾)在旁悉心安慰，讓丁超學(xué)會(huì)放松多多休息，并且特意向領(lǐng)導(dǎo)為他和一諾申請(qǐng)了兩個(gè)星期的假期。林越帶著假條來找一諾，然而一諾生氣地將假條奪了過來直接就撕掉了，氣惱得表示并不需要治療。林越也沒生氣，給他講起了日本海上緊急救援隊(duì)一個(gè)救生員(郝季風(fēng) 飾)的故事。那位出色的救生員在一次執(zhí)行任務(wù)時(shí)因?yàn)橐稽c(diǎn)瑣事便將同事的一條胳膊砍了下來。

而導(dǎo)致他做出這種行為的原因就是他在救援隊(duì)壓力最大的一個(gè)救援點(diǎn)里度過了一段沒有信號(hào)，沒有任何娛樂活動(dòng)，沒有伙伴，枯燥乏味，環(huán)境異常艱苦的時(shí)光。并且由于砍傷了自己的同事，他的心理徹底崩潰，最后自殺了。林越想借此故事提醒陳一諾(陳思誠 飾)，然而陳一諾卻反而給林越講了另一個(gè)抗戰(zhàn)時(shí)期連長(zhǎng)給馮仲云千里送消息的故事，以此表明自己的態(tài)度。

兩人誰也說服不了誰，林越最終只能妥協(xié)了，不再強(qiáng)迫一諾放假休息。而這時(shí)林越接到趙迪的電話，后天趙迪便要帶恬恬去加拿大了。一諾很是疑惑地詢問趙迪的情況，而林越則直接告訴他高亮(張國強(qiáng) 飾)與趙迪已經(jīng)離婚了的消息，一諾聽聞很是驚訝。

一諾前來安慰高亮，高亮不禁反省自己，很是愧疚由于自己的職業(yè)性質(zhì)，自己不能給趙迪一個(gè)安穩(wěn)的生活。一諾對(duì)此很是不滿，對(duì)高亮稱自己一定可以找到一個(gè)既愛他又愛他的職業(yè)的姑娘，高亮聞言不置可否。

林越與孔祥海(王強(qiáng) 飾)在博物館的事情被媒體大肆報(bào)道，各大報(bào)紙的標(biāo)題都是“船王密會(huì)女友”，很是奪人眼球，一諾看了報(bào)紙很是生氣。而葉萱(王媛可 飾)則拿著報(bào)紙來找林越，為一諾向林越說好話。葉萱對(duì)林越苦口婆心的勸說，故意鼓勵(lì)林越道如果林越不想和一諾在一起的話，可以考慮和孔祥海在一起。而后還故意說安安很喜歡一諾，如果一諾可以照顧自己母子倆也是一件兩全其美的事情。

而與此同時(shí)，不止孔祥海與林越出了緋聞，孔令雯(石安妮 飾)與丁超在甲板上打鬧嬉戲的畫面由于遭到了狗仔偷拍，進(jìn)而也被媒體不斷大肆報(bào)道。因?yàn)榭琢铞┐跚Ы鹕矸莸脑颍〕男蜗蟊挥行娜斯室馀で?，丁超晉級(jí)金嗓子的結(jié)果也被媒體公開質(zhì)疑，由此引發(fā)了很大的輿論。

趙迪與恬恬后天便要離開，高亮不舍地陪著恬恬玩樂了一整晚，還難得地為恬恬唱起了搖籃曲，特意哄睡了恬恬。趙迪心底里還是舍不得高亮，依依不舍地對(duì)高亮說如果他想讓自己留下，自己便愿意留下。然而高亮清楚自己給不了趙迪安穩(wěn)的生活，他也不希望趙迪再為自己擔(dān)心受怕，于是哪怕他再不舍得她和恬恬，也還是對(duì)趙迪選擇了放手，放她去尋找更好的生活。

鐘隊(duì)長(zhǎng)將眾救生員集合到甲板，眾人以為是訓(xùn)練忙聚在了甲板上，而一諾和丁超也在其中。鐘隊(duì)長(zhǎng)這時(shí)站了出來，宣布今天的訓(xùn)練內(nèi)容是要讓大家進(jìn)行心理輔導(dǎo)，一諾聽是心理輔導(dǎo)便想要逃避，忙改口謊稱自己肚子痛申請(qǐng)請(qǐng)假，然而他的請(qǐng)求馬上被鐘隊(duì)長(zhǎng)駁了回來，一諾只能跟著林越的指令進(jìn)行呼吸解壓法。

人稱老船長(zhǎng)的高子航之父，駕駛的祥海集團(tuán)順豐號(hào)突然出現(xiàn)了問題，偏離了主航道。高亮本是要送趙迪和恬恬去機(jī)場(chǎng)，然而接到任務(wù)電話之后，只能遺憾地就此與趙迪告別，奔赴基地執(zhí)行任務(wù)去了。此次順豐號(hào)貨輪上裝了八百噸的燃料，并且已經(jīng)被推上了上游河道導(dǎo)致所有上游船只順序全部打亂，一齊往下游的跨江大橋漂去，情況非常緊急。杜偉長(zhǎng)也很是擔(dān)心老船長(zhǎng)的安危，部署好了救援隊(duì)之后，馬上便下了命令讓225號(hào)直升機(jī)和拖船前去救援。

一諾等一眾救生員很快便被下放到了311號(hào)拖船上，而另一艘314號(hào)救援船也在極速前往順風(fēng)號(hào)地點(diǎn)處，此次救援隊(duì)將與聯(lián)合兩艘拖船一起攔截失控的順風(fēng)號(hào)。兩船很快便趕到了順風(fēng)號(hào)附近，準(zhǔn)備進(jìn)行撇纜攔截，然而第一次的撇纜卻不并成功。救援隊(duì)只剩下27分鐘攔截船只，一旦順風(fēng)號(hào)失去控制徹底撞上跨江大橋，后果將會(huì)不堪設(shè)想。